Pozvánka na Ranní Běžecký Klub! „RBK“
We start on Monday 31.3 at 7 AM—RBK will be every Monday at 7 AM! 🚀🏃♂️
Začínáme v pondělí 31.3. Sraz v 7.00 u vchodu prvního stupně.
Děti si mohou dát před běháním vše do skříněk.
TĚŠÍME SE NA VÁS!!!!!
Pozvánka na Ranní Běžecký Klub! „RBK“
🏃♀️🏃♂️ Voláme všechny mladé běžce! 🏃♂️🏃♀️
Jste připraveni rozjet svůj den plný energie a zábavy? Jsme nadšeni, že vás můžeme pozvat k účasti na našem Ranním Běžeckém Klubu! Zavažte si své tenisky a připravte se na vzrušující cestu za pohybem a přátelstvím.
Celkově může začlenění cvičení do ranní rutiny mít pro děti mnoho výhod, včetně zlepšení výkonu ve škole, lepšího fyzického a duševního zdraví a vytvoření celoživotních zdravých návyků.
V Ranním Běžeckém Klubu máte možnost:
🌟 Zlepšit svou fyzickou kondici a vytrvalost🌟 Seznámit se s novými přáteli🌟 Užít si čerstvého ranního vzduchu🌟 Stanovit si a dosáhnout osobních cílů
Bez ohledu na vaši úroveň zkušeností nebo rychlost, všichni jste vítáni zapojit se do zábavy. Ať už dáváte přednost klidnému běhu nebo sprintu, v našem klubu je pro každého něco!
Takže si vezměte láhev s pitím, obujte si sportovní boty a připojte se k nám brzy ráno pro osvěžující start do vašeho dne.
Poběžíme nejvíce 30 minut lehkým tempem.
Pokud máte jakékoli dotazy, neváhejte se obrátit na paní učitelku Lagovou. Zažijeme spolu každé pondělí ráno běžecké dobrodružství!
Těšíme se na vás na startovní čáře!
S pozdravem,Vladimíra Lagová/Organizátor Ranního Běžeckého Klubu
Vážení rodiče, milé děti
S radostí vám oznamujeme, že u nás na škole bude nový Běžecký klub.
-
Den: Každé pondělí od 31.3. 2025
-
Čas: od 7:00 do 7:40 hodin
-
Místo: Sraz před vchodem prvního stupně
Postup: Žáci účastnící se běžeckého klubu jsou laskavě požádáni, aby dorazili včas TJ. v 7:00 hodin. Před začátkem běžeckého tréninku budou mít studenti možnost nechat si své tašky ve škole. Věříme, že zapojení se do fyzické aktivity před začátkem školního dne může mít pro naše studenty mnoho výhod, včetně zlepšení soustředění, energetické úrovně a celkové pohody.
Děti, které cvičí ráno před školou, často dosahují lepších výsledků z několika důvodů:
-
Zlepšená pozornost a koncentrace: Fyzická aktivita může pomoci dětem probudit své mozky a zlepšit úroveň pozornosti a koncentrace. To může vést k lepším výsledkům ve škole a účasti na školních aktivitách.
-
Zlepšená nálada a chování: Cvičení uvolňuje endorfiny, což jsou neurotransmitery, které podporují pocit štěstí a snižují stres a úzkost. Děti, které cvičí před školou, mohou mít lepší náladu a chování během dne.
-
Zvýšená úroveň energie: Zapojení se do fyzické aktivity ráno může zvýšit energetickou úroveň dětí, což je činí více bdělými a připravenými čelit výzvám školního dne.
-
Lepší fyzické zdraví: Pravidelné cvičení pomáhá dětem udržovat zdravou váhu, posilovat svaly a kosti a zlepšovat kardiovaskulární zdraví. To může vést k menšímu počtu dnů nemoci a lepšímu celkovému fyzickému zdraví.
-
Vytváření zdravých návyků: Podpora dětí, aby cvičily ráno, pomáhá zakořenit návyk pravidelné fyzické aktivity již v mladém věku. To je připravuje na celoživotní zdravé návyky.
-
Sociální interakce: Účast v ranním běžeckém klubu může dětem poskytnout příležitosti k sociální interakci a sbližování s vrstevníky, což podporuje pocit kamarádství a týmové práce.